Fitness

Wir möchten, dass du gesund und effektiv Sport treiben kannst, um dein persönliches Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Deswegen bietet dir die Mitgliedschaft im Fitness Club “Cross Motion Club” eine Vielzahl an Sportgeräten für Ausdauer-, Kreislauf- und Muskeltraining. 

Um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen, wirst du während deines gesamten Trainings von uns unterstützt. Gemeinsam ermitteln wir mit dir, deinen Fitnesszustand und definieren so deine persönlichen Ziele. Wir unterstützen dich in allen Bereichen, von Prävention bis Muskelaufbau. Dabei legen wir großen Wert auf ein ganzheitliches Training.

Muskuläre Schmerztherapie (MST)

Die Muskuläre Schmerztherapie (MST) ist eine Kombination aus verschiedenen Methoden aus der Kinesiologie, Akupressur und Bewegungstherapie. Das Ziel ist es eine Schmerzfreiheit zu erreichen.
Durch den modernen Lebensstil ist der menschliche Körper in seiner Bewegung eingeschränkt und bildet Blockaden, die zu einem anhaltenden Schmerz Befinden führen.
Diese muskulärfaszialen Spannungen sind ein Schutzmechanismus des Körpers, um Schädigungen wie Arthrose oder Bandscheibenvorfälle zu verhindern.
In der MST werden diese Spannungen gelöst und helfen somit bei der Befreiung vom Schmerz.

Mobi Diagnostik

In der Mobi Diagnostik wird die Beweglichkeit des Körpers ermittelt.
Dabei gibt die Dehnfähigkeit der Muskulatur und die daraus resultierenden Gelenkwinkel Aufschluss über die Bewegungsfreiheit des Organismus.
Ein Körper mit Bewegungseinschränkungen neigt zur Verletzungsanfälligkeit und daraus resultierenden Schmerzen.
Durch frühzeitige Reaktion auf Einschränkungen, können weitere Verletzungen reduziert werden,
für ein besseres Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.

Bio Analyse

In der Bio Analyse analysieren wir den Körperbau und Zusammensetzung.
Dabei werden Informationen wie BMI, HWR und weitere biometrische Werte erhoben. Diese dienen zur Bestimmung des Risikos für z.B. Herz-Kreislauf-Erkankungen.
Darüber hinaus werden genaue Zusammensetzungen wie Muskelmasse, Körperfett, Wasserhaushalt, Knochendichte usw. gemessen.

Daraus können wir Trainingsziele ableiten und ein noch besseres Trainingsergebnis erzielen.
Durch Kontrollen dieser Werte können Verläufe sichtbar gemacht werden und sorgen so zu einer noch besseren Trainingsmotivation.

Unterstützt durch:

Leistungsdiagnostik

In der Leistungsdiagnostik testen wir in einem isometrischen Testverfahren die Kraft antagonistischer Muskulaturen.

Daraus können Dysbalancen erkannt werden, die sonst zu einem hohen Verletzungsrisiko führen können.

Beispiele dafür sind Arthrosen oder Bandscheibenvorfälle.

Aus den Ergebnissen können wir Trainingsziele ableiten und ein noch besseres Trainingsergebnis erzielen.

Unterstützt durch:

Coachings

Jeder Mensch hat das Potential glücklich zu sein.
Doch wie kann ich dies erreichen?
Wir schauen uns gemeinsam verschiedene Aspekte des Lebens an. 
Dazu gehört der Arbeitsalltag, Freizeitgestaltung, Ernährung, körperliche Betätigung und mentale Einstellung.


Jeder Mensch kennt bereits die Antworten, wie er ein glücklicheres Leben führen kann. Ich helfe dabei die richtigen Fragen zu stellen.

Cross Motion Club – wir nehmen dein Training persönlich

Wir verfolgen ein ganzheitliches Betreuungskonzept. Bei uns wird jedes Mitglied individuell betreut. Egal aus welchem Grund man bei uns ist, jedes Mitglied bekommt das passende Training. Dabei werden auf Einschränkungen und Erkrankungen eingegangen und durch eine umfassende Anamnese unterstützt.

Beispiele im Überblick:

  • Rehabilitation – Nach der OP oder Verletzung
  • Gesundheitstraining– Fördert ein aktives und gesundes Leben
  • Abnehmen – Gewichtsreduktion für einen wohlgeformten Körper
  • Prävention – Das individuelle Sportprogramm für alle die noch lange gesund sein möchten
  • Krafttraining – Für einen kräftigen gesunden Körper (gegen Rücken- und Gelenkschmerzen)
  • Ambitioniertes Krafttraining – Das Training für einen muskulösen Körper
  • Ausdauertraining – Für das Herz-Kreislauf-System
  • 12+ Trainer-Termine im Jahr (Trainingsplanerstellung, Trainingsplankontrolle, Trainingsoptimierung, Fitness-Test, Ernährungsbetreuung)

Fitness Mitgliedschaften

Mitgliedschaft (6)

6 Monate Erstlaufzeit
55,99
Monat
  •  

Mitgliedschaft (12)

12 Monate Erstlaufzeit
45,99
Monat
  •  

Startpaket

einmalig
49,00
einmalig
  •