Yoga

Im Cross Motion Club bieten wir ausschließlich Personal Group Training (PGT) an.

Welche Vorteile hat ein PGT im Vergleich zu konventionellen Kursen?

  • persönliche Betreuung
  • kleine Gruppen
  • individuelleres Training
  • sofortige trainingsspezifische Unterstützung
  • direkter Kontakt zum Trainer

 

 

 

YOGA

Das Wort Yoga, manchmal auch „Joga“ geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.
Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen. Bei Yoga Vidya lernst du den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Dieser Yoga vereint verschiedene Yoga Wege für die Förderung der ganzen Persönlichkeit des Menschen.

Zeiten: Sonntags, 10:30 – 11:30 Uhr.

Lehrerin: Christine Haar

Kosten: Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.