CROSS Workout

Im Cross Motion Club bieten wir ausschließlich Personal Group Training (PGT) an.

Welche Vorteile hat ein PGT im Vergleich zu konventionellen Kursen?

  • persönliche Betreuung
  • kleine Gruppen
  • individuelleres Training
  • sofortige trainingsspezifische Unterstützung
  • direkter Kontakt zum Trainer

 

CROSS – Workout

Was ist CROSS – Workout?

CROSS-Workout ist ein Ganzkörper-Training.

Wir arbeiten mit dem Körpergewicht und verschiedenen Utensilien, wie Kettlebells, Core-Bags und Medizinbällen.

Das Training wird als Zirkel absolviert, das bedeutet, wenig Pause und viel Bewegung.

 

 

 

 

 

 

 

Wofür ist CROSS-Workout gut?

  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Straffung
  • Beweglichkeit

 Für wen ist CROSS-Workout geeignet?
Grundsätzlich für jeden. Die Teilnehmer werden langsam an die Übungen herangeführt.

 

Zeiten:
Montags, 18:30 – 19:30 Uhr.
Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr.
Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr.

Kosten: Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.